다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
워밍업 운동
귀여운아기돼지
- 2017.02.17 20:26
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운동전에 몸을 5~10분 정도 풀어주는 워밍업 운동 뭐가 있을까요ㅇ..? (스트레칭x)
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피티 체조~워밍업 운동 으로는 좋은것 같아요~
아님 스쿼트를 빠르게 해도 좋아요~저는 그렇게 몸을 깨우네요~
각 한세트당 50개씩~5세트
40댜짱 아 감사해요!