다이어트 일기
02월 17일 (음식 1018kcal, 운동 180kcal)
슈톨
- 2017.02.17 21:50
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1018.8/ 1240
180/ 207
성공
(195)
아침식사 : 411kcal (40.32%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 200g) | 251kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 멸치 큰것 (1소접시,15g) | 45kcal |
점심식사 : 399kcal (39.16%)
| [미래원] 리코타치즈 샐러드 (소스포함) (1팩,160g) | 179kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 그란데 (1컵,473ml) | 220kcal |
오후 간식 : 59kcal (5.79%)
| 사과즙 (1잔,120ml) | 59kcal |
저녁식사 : 150kcal (14.72%)
| 계란말이 (1소접시, 98g) | 140kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
운동 : 180kcal
| 계단오르기 걷기 (4분) | 30kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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