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한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵

3일만에 출첵

다신등급

새싹오리

1
  • 2017.02.17 23:18
  • 53
  • 4

3일만에 출첵

그저께 졸업식, 어제 친구랑 샐러드 약속잡고 3일만에 다시 헬스장 출첵 찍었네요 ㅜ_ㅜ
오늘은 하체운동!
데드리프트 20×5세트
30파운드 바벨 스쿼트 20×5세트
뒷허벅지 스트레칭 30×5세트
레그컬 20×5세트
힙 어브딕션 25×5세트
레그 익스텐션 20×5세트

맨몸 엉덩이운동 좀 하고 시티드 니업 하고 유산소하려하니 다리가 집으로 향하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅜㅜ 허약한 체력이여...

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  • 정석
    YujinJu 2017.02.18 11:14

    먹어봤던그맛!! 새싹오리 ㅎㅎ..칭찬해주셔서 감사합니다!!^^*ㅎㅎ
    그러게요ㅎㅎ 저는 나가기가 귀찮더라구요.ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.02.18 11:03

    새싹오리 yujinJoo ㅋㅋ
    그래도하려는 맘 ㅎㅎ 척척
    엄지척입니다
    배들레험 땜시 ㅜㅜ 복근 홈트 열운 하는중입니다

    답글
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  • 초보
    새싹오리 2017.02.18 00:44

    yujinJoo 얼렁 복귀하세여!!! 같이 출첵한 보람과 운동 하고난 후의 개운함을 느껴봅시당ㅎㅎㅎㅎ 몸뚱이를 헬스장으로 갔다놓기가 힘드네요 ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    YujinJu 2017.02.17 23:39

    3일만에 다시 가신것 축하드려요!
    왜냐하면 저는 8일째 안가고 있어서요ㅠㅋㅋㅋㅋㅎㅎ^^ㅠ주륵..

    답글
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