다이어트 일기
02월 17일 (음식 786kcal, 운동 441kcal)
핑크타이커
- 2017.02.18 00:38
- 49
- 0
2017.2.17 금 다이어트 일기:)
후....조금은 개운하다😂😂
- 음식
- 운동
786/ 1875
441/ 312
성공
(1218)
아침식사 : 417kcal (53.05%)
밥이 너무 먹고싶어서 조금만 먹었다 생각했는데 스팸 칼로리가 ㅎㄷㄷ 하네요 흙 ㅜㅜ??
| 콩밥 (1공기, 100g) | 172kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (1회, 68g) | 218kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 150g) | 20kcal |
점심식사 : 369kcal (46.95%)
오늘은 저희 큰언니 졸업이라 가족들이랑 외식을 했네요 ㅜㅜ 저도 먹고싶지 않았는데...조금 먹었습니다 ㅜㅜㅜㅜ
| 소갈비 양념 (1인분, 200g) | 136kcal |
| 쌀밥 (1공기, 105g) | 155kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 100g) | 54kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 깻잎 (4장, 30g) | 12kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
운동 : 441kcal
| 싸이클 실내자전거 (53분) | 371kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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