다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 하루동안 아무것도 안드시는분 계시나요
fightyou
- 2017.02.18 00:46
- 180
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제가 지금 대학생이자 자취생인데
방학이니까 약속 없는날엔 쭉 집에있으니까
뭐 하루종일 굶어도 배 안고프고
(원래도 배고프면 밥먹고 주기적인 식사시간이 없음)
이러니까 살이 빠지기도 하는데...
건강하게 빠지는게 아닌거같아서
또 챙겨먹으려니 힘드네요...ㅋㅋ
제가 또 한본 먹기시작하면 멈추지를 못해서
차라리 안먹자 이런 주의거든요...ㅋㅋ ㅠㅠ
혹시 저같은 분 계신다면 어떤 식단이나 방법을 쓰고 계신지 알려주세여 ㅜㅜ
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굶어서 빼는것은 좋은방법이 아닌것 같습니다 움직이는것이 다이어트의 기본이며 혹 그래도 싶으면 한번 준비하실때 지퍼백에 한번먹을 양을 담아서 하나씩 챙겨드시는것 추천해요
고구마 계란 과일 등이요
귀찮으시더라도 하루 2끼라도 간단히 드세요.
배가 고파서 먹는다 생각하지마시고 때가되면 우유핸잔이라도 조금씩 드시면서 건강관리 잘하시길 바래요
양상추가 칼로리가 거의 없어서 양상추 샐러드를 자주 먹어요! 그리고..저도 식탐이 엄청 많아서 한번 먹으면 생각 없이 먹게되던데 굶느니 저칼로리 음식으로 배를 먼저 채우는게 좋더라고요!