다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리가 두꺼워요ㅠㅠ
피글렛S2
- 2017.02.18 02:04
- 223
- 4
물론 허벅지도 두껍지만 종아리도 같이 두꺼워서 다리가 안 이쁜데ㅜㅜ 종아리 운동은 따로 없다고 생각해서 파워워킹이랑 줄넘기 등의 운동을 하고있는데 혹시 종아리를 얇게 만드는 법을 알려주실수 있을까요??
참고로 제 종아리는 근육이랑 살이랑 같이 있는 느낌이에요..
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마사지나 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주고 자극주면 종아리굵기도 얇아지고 붇기도 빠져요 계단끝에 발끝만대고 뒤로 발을 땡겨주시면 종아리 근육푸는데에 효과만점이에요 수시로 주물러주시는게 좋아요 위에서 아래로 손을이용해 두드려주는것도 하나의 방법이에요^^
종아리는 따로 운동법이 없어요ㅜ 살 빠지다보면 알아서 빠지게 됩니다 마사지나 스트레칭이 도움이 될 수 있어요
저도 근육과 살덩이가 같이 있어요
매일밤 폼롤러썻더니 좀 가늘어졌대요 마사지가 효과가 있나바요
바닥에 소주병을 눕혀놓고 그 위에 종아리를 열심히 굴리세여!