다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동위주로해도체지방잘빠지나요?
팅글팅글
- 2017.02.18 04:33
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제가 철심을빼야하는수술을받아야되서 6주정도는무리한운동못해가지구 유산소말구 근력운동위주로 최대한발에무리안가게 운동해주려고하능데ㅜ살을빼야되는입장이라ㅜㅜ 근력운동해도체지방빠지나요?
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재활 근력 운동 하세요~
무턱대고 근력 운동 하신다고 하지시 마시고~
재활이 먼저예요~~
그래야 나중에 무리없이 본인이 하고 싶은 운동 도 할수 있고 살도 뺄수 있어요~~
제대로 하면 유산소보다 잘 빠져요 수술 잘?받으세요
유산소운동 따로 무산소 운동 따로 있는게 아니에요 근력운동도 충분히 호흡해주시면 유산소성 운동입니다 힘 쓸 때 호흡을 멈추지 말고 계속 깊게 들이마시고 내뱉으세욤