다이어트 일기
02월 17일 (음식 1143kcal, 운동 387kcal)
Gal.O
- 2017.02.18 04:57
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1143/ 1955
387/ 326
성공
(873)
아침식사 : 200kcal (17.50%)
| 뉴케어 구수한맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
점심식사 : 425kcal (37.18%)
| 비빔국수 (1인분, 400g) | 425kcal |
오후 간식 : 424kcal (37.10%)
저녁에 파인애플 확 먹어서 배불렀음. 그 뒤 새벽에 원고하며 김밥ㆍㆍㆍ 저녁하고 간식이 바뀐 기분.
/ 오늘도 물과 차는 따로 작성.
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 이슬차 (1회분, 300g) | 0kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
| 페퍼민트차 (1잔, 500ml) | 6kcal |
저녁식사 : 94kcal (8.22%)
| 파인애플 (1조각, 196g) | 94kcal |
운동 : 387kcal
| 빠르게걷기 (44분) | 167kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (30분) | 220kcal |
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