​🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, '노란만듀'님 ! 💕


호밀빵은 아침에 드시는게 어떠세요 ~ ? ☺


굳이 말씀드리자면 크게 추천드리진 않아요,
그도 그럴게 빵을 먹고 포만감을 느끼려면
정말 많이 먹어야하거든요 ! 😭


또 그 포만감이 생각보다
그리 오래가지도 않아요 💧


그렇기에 다른 식사를 더 추천드리고싶어요 👍🏻


관리를하셔야하기에 간식을 줄이셨다
이야기하셨는데,


그럼 스트레스가 쌓여 더 힘들어질거에요 !
간식을 드신다해서 감량이 안되는게 아니에요 ☺


오히려 식사를 거르시면
뭘 먹어도 살이 찌는 체질로 바뀌기때문에


차라리 가벼운 간식위주로 식사를 구성하시는게
훨씬 관리하시는데엔 도움되실거에요 ❤


오늘도 고생 많으셨어요 -,
앨범이 나온다니 너무너무 축하드려요 !🎉🎉
어떤 앨범인지 너무 궁금해요 🙈


내일은 체중을 측정하는날이에요 ✊🏻
아침공복상태로 체중 재어 업로드해주시는거
잊지말아주세요, 화이팅 화이팅 🌵

저녁

점심
뒤에 호밀식빵 담았던 빈접시 흔적이...😅
자꾸 사진찍는걸 깜박하네요ㅠㅠ

아침