저는 일년에 십키로 빼기로 마음먹고 시작했습니다 삼사개월 일키로씩 빠지더니 지금은 일주일에 일키로씩 빠지고 있어요 지금이라고 특별히 운동을 더하거나 음식을 덜 먹거나 하는것은 아닌데 꾸준히 나트륨 줄이고 야식 안먹고 밀가루 조심한것들이 몸이 느끼는게 아닌가 생각되네요
저는 10월부터 시작했는데 7키로 정도뺐어요 아직 갈길은 멀지만요^^

이러면될까 요요온거같다구저도생각해요ㅜㅜㅜ다시조절해주면빠지겟죠?

예전에 적게드시면서 빼신살이 다시 먹는걸로 요요가 온게 아닐까요^^
저는 운동 시작하기도 전부터 빼고 요요오는것 겁내서 일반식단에서 크게 조정하지않고 조금씩 줄이는걸로 시작했거든요

몸무게는 아침저녁사이에도 2키로이상 차이날 수 있는 값으로, 당장 소량 증가한 것으로 인해 다이어트 패턴을 바꾸실 필요는 없습니다. 정확한 값이 아니기 때문입니다. 짧은 시간동안 살이 찐것 처럼 보이신다면, 수면/호르몬변화/짠음식섭취/피로누적 등의 원인으로 인해 부은게 아닐까 생각됩니다. 원인을 제거해주시면 됩니다만 사실 크게 신경쓰실건 없다고 봐요. 전부 일시적인 거니까 식단과 운동량에 문제가 없으시다면 기존에 하시던 것 그대로 진행해주세요.

다여리여리 그럼 그펌핑된건언제쯤 빠질까요ㅜㅜㅜㅜ더뚱뚱해보여서ㅜㅜ보기싫어요ㅜㅜㅜ 빠지진하능거겟죠? 아니면 제가먹어서..살이찐건아니겟죠ㅜㅜ요새쫌많이먹긴햇눈데 그만큼운동은해주긴하고든요!!

다여리여리 운동하기전엔근육이없어서그랫던거구 지금은 근육이잇는상태라 먹으면 근육땜에 체중이는다는거지요?? 지방이빠지지는않는거같아요ㅜㅜㅜ 눈으로바도 살이붙은게보여서ㅜㅜㅜ

눈바디는 근육이 펌핑되고 부어서 더 살쪄보이는거라고하네요!!

근육이 붙어서그래요 운동시작하고 먹으면 근육때문에 체중이 늘어난데요 근육이 생기먄 지방도 빨리빠지구요!! 바르게 다이어트 하고있다는 증거라고 그러네영

한삿갓 체질이살이잘찐체질로바뀐건가요?ㅜㅜㅜㅜ 수분어떻게빼나요ㅜㅜㅜㅜ물도많이마서주는데그에비해 화장실도얼마안가는거같아요ㅜ

운동한다고 너무 많이 드시면 안돼요. 체중 감량 부분에선 운동 안하고 덜먹는것 만 못합니다. 2~3키로가 갑자기 증가하셨다면 체질이 바뀌었거나 수분을 많이 저장했거나(붓기)