비포&애프터
30일 하루 2L 물마시기 플랭크 줄넘기 후기
돌고래여왕
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- 2017.02.18 19:11
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앞에 두장이 비포 뒤에 두장이 애브터
차이가 좀 나죠?ㅎㅎ
사실 비포 사진은 약 1년전 사진입니다
둘째 낳은지 서너달 후라 아직 배가덜들어가긴 했는데 몸무게는 지금 다이어트 시작하기 전이랑 큰차이는 없어요
식단 조절하고 운동은 주로 줄넘기 플랭크
그외에 조금씩 홈트보고 따라하는 정도였어요
한달정도에 55.5kg ☞ 51.9kg
일주일 이상 몸무게 변화없다가 오늘 첨으로 51키로대로 떨어쪘네요^^
무엇보다 배가 많이 들어간것 같아 나름 만족하는데
아무래도 애둘 낳고났더니 배에 탄력이 많이 없네요..ㅠ
계속 운동하면 피부가 탄탄해질까요?
한달 더하면 목표몸무게가 될것 같은데 그러고나면 근력운동해서 탄력좀 높여야겠어요
모두 다이어트에 성공하세요~^^
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우와..대박
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
514235 쉽진 않지만 할만해요
무릎에 무리만 가지 않는다면 좋은 운동이라 저도 계속 하려구요^^
살만빼자제발 ㅎㅎ고맙습니다
칭찬받긴 아직은 많이 부족한 몸뚱이라 부끄럽네요..*^^*
꽃성지 키는 좀 작은 편이예요
160정도..
그래서 좀더 빼야 살빠진 티가 날거 같네요^^;
대단하세효!
키가몇이예요..?
저분 쉬지 않고 계속 한건 아니구요..^^;
300~400개 하다가 다리 풀어주고 또하고 그런식으로 했어요
혹시라도 종아리에 알생길까봐요^^
Ryry 고맙습니다~
그래도 아직 갈길이 머네요..ㅠ