다이어트 일기
02월 18일 (음식 858kcal, 운동 260kcal)
원더우먼Yoon
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- 2017.02.18 19:12
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- 음식
- 운동
858.5/ 1961
260/ 327
성공
(1036)
아침식사 : 252kcal (29.30%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) | 54kcal |
| 블루베리 (1작은컵,28g) | 16kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼,5g) | 26kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 236kcal (27.49%)
| 순두부 (1인분, 250g) | 117kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 부추 (1회분,100g) | 31kcal |
| 애호박 (1소접시,100g) | 38kcal |
오후 간식 : 162kcal (18.87%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
저녁식사 : 209kcal (24.34%)
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 28g) | 24kcal |
| 군고구마 (1개, 60g) | 78kcal |
| 자몽 (1개, 50g) | 15kcal |
| 호박워터 (1포,5g) | 17kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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