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다이어트 일기

02월 17일 (음식 596kcal, 운동 325kcal)

다신등급

복숭아찌
  • 2017.02.18 19:59
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

596/ 858

325/ 143

성공
(444)

아침식사 : 279kcal (46.81%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) 30kcal
구운계란 (1개, 45g) 73kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장, 4g) 12kcal

점심식사 : 317kcal (53.19%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 호박고구마 (1개, 100g) 154kcal
아몬드 (10개, 12g) 70kcal

운동 : 325kcal
빠르게걷기 (60분) 325kcal
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