다이어트 일기
01월 09일 (음식 801kcal, 운동 1267kcal)
다욧미인
- 2016.01.09 00:19
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아침식사 : 240kcal (29.96%)
| 양배추샐러드 | 70kcal |
| 참치미역국 | 60kcal |
| 식빵 | 110kcal |
점심식사 : 281kcal (35.08%)
| 쌀밥 | 107kcal |
| 오징어무국 | 78kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
저녁식사 : 280kcal (34.96%)
| 팥죽 | 280kcal |
운동 : 1,267kcal
| 사이클 | 420kcal |
| 집안일 | 480kcal |
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 스쿼트(세트) | 39kcal |
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