다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 운동 해야할까요??
xxixxy0070
- 2017.02.19 00:37
- 244
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현재 식이조절+집에서 티파니허리운동 등 여러운동 하고있는데요 오늘 생리를 시작했어요 ㅠㅠ 생리중에 운동하면 안좋다는 분도 있고 오히려 효과 더 좋다는 분도 있어서요 ㅠㅠ 어떡해야 할까용
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스트레칭이나 요가 같은 운동 검색해서 보시면서 해주세요 가벼운운동은 생리통에도 좋고 생리할때 몸이 붓는데 붓기빼는데도 좋아요^^ 아예 안하시는것보다는 스트레칭 요가정도는 해주시는게 좋아요 몸을 위해서!!
저 오늘 시작했는데 누워만있었어요 ㅠㅠ
어차피 근육도 쉬는날이 있어야하니까 양많은날은 쉬는게 내몸에 더 좋을꺼라구 생각하고 있어요 ㅎㅎ 대신 하루이틀 후에는 똑같이 운동하려구요
운동 하실꺼면 가벼운 운동하시는 거 추천드려요. 생리때 무리해서 운동하는거 몸에 별로 안좋을꺼에요