고구마두부달걀 박력!!

ham22i wwwnabe 허허.. 저도 멋있어지고싶어요... 과자의 유혹에서 벗어나야하는데ㅜㅜ....

헉... 진짜 그런 것 같아요! 입에 넣는만큼 찌더라구요..! 그럼 제가 20키로 이상을 입에 넣은거니까ㅜㅜ!!!;;;

고구마두부달걀 헉ㅋㅋㅋ 그래야겠어요! 과자는 안돼!! 하고

여름전에55 타바타나 버핏도 아파트에서 할 수 있을까요ㅜㅜ? 쿵쿵거리는것에 민감한 아파트라 최대한 발 붙이고 하는걸 하다보니 홈트도 만만하지 않더라구요..ㅎㅎ; 넵 틈새운동 해볼게요:)!♥

운동보다 식이조절먼저하세요~~입에넣는만큼 찐다고생각하심 이해가빠르실꺼같네요~~운동은 어느정도빠지고 하셔도 무방할듯~

윗분 넘멋있네요ㅋㅋㅋ

먹지마세요 ㅠㅠ 저는 주변에서 과자 먹으라고 부추기면 그 자리에서 주먹으로 내려쳐요 화가나서 ㅋㅋ ㅠㅠ
과자든 모든 다 부셔버릴꺼야 ㅋㅋㅋ

어렵게 생각하지마시고 생활속에서 틈새운동어떠세요? 운동이란게 헬스나 스피닝처럼 격한운동도 있는반면에 스트레칭 요가처럼 정적이면서 가벼운 운동들도 많이있잖아요! 쿠키나 베이킹은 다이어트할때 잠시 제껴두세욥 ㅠㅠㅠㅠ 왜냐면 아무래도 굽다보면 시각 후각 마비가 올수잇기때문에...후 밀가루는 최대한멀리하는게좋아요! 헬스장이 아니더라도 홈트도 있고 운동할수잇는 방법은 여러개니까요! 타바타운동이나 버핏처럼 단시간 많은 칼로리 소모하는 운동으로 해보세요!