마릴린위너이예리 위너님~ 갑자기 물마시다가 급 궁금해져서..질문남겨요~ 밤늦은 이시각까지 물 계속 마시는것도 다여트에 도움이되나요? 예전에 어떤사람은 6시이후에는 일절 물한모금도 안마신다는 소릴들은적있어서요,, 지금 1.5리터 다 마시고 오늘 겨우3리터 채우고 좀 이따가 잘려고 해요^^ 낼 궁금점좀 해결해주셔요~

마릴린위너이예리 네!! 진짜 이제 얼마 안남았는데 ~~바짝 긴장할께요!! 남은시간동안 수분가득 마시겠어요!!

🍇 일일평가 19일차 입니다 🍇

매번의지박약 님 ❣️

늦은 밤에 염분이 가득한 치킨을 드셨기에
일시적으로 체중이 쭈욱 오르는 일은 당연해요 🙈

늦은 밤에 염분이 가득한 음식을 드신 다음날은 수분량을 더더욱 충분히
챙겨주시는 게 중요한데 오늘의 수분량은 조금 적은 느낌인걸요 😭

주무시기 전까지 따뜻한 물로 수분량을 더 가득 챙겨주시면 좋을 것 같아요 💗

주말동안 맛있는 음식들 즐겨주셨으니
그 힘으로 한 주도 열심히 이어가보기로 해요 ! 💪🏻

바쁘고 유혹이 가득했던 하루에도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
시작되는 한 주도 힘내서 함께 열심히 이어가보아요 🌿

오후간식

간식-계란1

점심

아침