자유게시판
도와주세요ㅠㅠㅠㅠ
oo47kgoo
- 2017.02.19 21:34
- 60
- 0
작년 3월 중순부터 다이어트시작햇어요~
아침저녁 1시간씩 조깅에 저녁식단조절해서
67kg에서 53kg까지 빼는데 성공햇어요~
그런데ㅠㅠ작년 11월이사하고나서
연이은 집들이에 연말술자리에 고삐풀고나니 5키로나 쪄버렷네요
50kg가 되보자싶어 2월부터 다시 아침저녁 조깅에 근력운동까지하고잇지만
계속 폭식에 과식이 멈춰지지않아서 몸무게가 그대로예요ㅠㅠㅠㅠㅜ
다이어트전엔 사먹지 않던 과자도
평생 먹엇던양보다 몇달사이 다먹은듯해요ㅠ
떡볶이 붕어빵 호떡 길거리도너츠가 거의 주식이 되버렷어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트에 식단의 중요성을 너무잘아는데 지금 주체할수없는 식욕은 어떻게 잡아야할지 미쳐버릴지경이에요ㅠ
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