다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 한번만 봐주세요ㅜㅜ
V공실이V
- 2017.02.19 22:06
- 75
- 1
운동은 숨쉬기 운동만하고..먹는거 참 좋아 합니다..이번에 독한맘 먹고 헬스끊어서 낼부터 시작해요..너무 먹는걸 좋아해서..ㅜㅜ
평소식단이 아침안먹고..점심과 저녁을 마니 먹어요..그래서 아침에 두유먹고..점심은 일반식사하고..저녁은 운동하고 두유먹으려해요..물도 많이 안마셔서 낼부터 물도 많이 먹으려합니다.. 이럼..효과가 있을까요? 늘어난 위를 줄이고 싶어요 ㅜㅜ
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첨부터 너무 갑자기 확 줄이시면 다이어트를 오래진행하시기 힘들어요
원래 점심 저녁만 드셨다면 드시던양의 반만드시는거에 익숙해지는게 좋을거같아요 종류가 뭐든 원래드시던 양의 반만 드시고 이게 익숙해지면 서서히 다이어트식으로 바꾸시는게 좋을거같아요
그리고 다이어트 초반인만큼 2~3개월정도는 술끊으시는게 좋아요
쉬운것같아도 먹고싶은만큼 못먹는다는게 생각보다 힘들어요ㅜㅜ
만약 세끼드실때는 두끼는 일반식으로 반식을 드시고 한끼는 다이어트식으로 드시는방법을 추천합니다