식단 한번만 봐주세요ㅜㅜ
V공실이V
운동은 숨쉬기 운동만하고..먹는거 참 좋아 합니다..이번에 독한맘 먹고 헬스끊어서 낼부터 시작해요..너무 먹는걸 좋아해서..ㅜㅜ평소식단이 아침안먹고..점심과 저녁을 마니 먹어요..그래서 아침에 두유먹고..점심은 일반식사하고..저녁은 운동하고 두유먹으려해요..물도 많이 안마셔서 낼부터 물도 많이 먹으려합니다.. 이럼..효과가 있을까요? 늘어난 위를 줄이고 싶어요 ㅜㅜ
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첨부터 너무 갑자기 확 줄이시면 다이어트를 오래진행하시기 힘들어요원래 점심 저녁만 드셨다면 드시던양의 반만드시는거에 익숙해지는게 좋을거같아요 종류가 뭐든 원래드시던 양의 반만 드시고 이게 익숙해지면 서서히 다이어트식으로 바꾸시는게 좋을거같아요 그리고 다이어트 초반인만큼 2~3개월정도는 술끊으시는게 좋아요 쉬운것같아도 먹고싶은만큼 못먹는다는게 생각보다 힘들어요ㅜㅜ만약 세끼드실때는 두끼는 일반식으로 반식을 드시고 한끼는 다이어트식으로 드시는방법을 추천합니다
30일 플랭크 5일차 성공!
이번엔 빵먹으면서 하면 안될까요?ㅠㅠ
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첨부터 너무 갑자기 확 줄이시면 다이어트를 오래진행하시기 힘들어요
원래 점심 저녁만 드셨다면 드시던양의 반만드시는거에 익숙해지는게 좋을거같아요 종류가 뭐든 원래드시던 양의 반만 드시고 이게 익숙해지면 서서히 다이어트식으로 바꾸시는게 좋을거같아요
그리고 다이어트 초반인만큼 2~3개월정도는 술끊으시는게 좋아요
쉬운것같아도 먹고싶은만큼 못먹는다는게 생각보다 힘들어요ㅜㅜ
만약 세끼드실때는 두끼는 일반식으로 반식을 드시고 한끼는 다이어트식으로 드시는방법을 추천합니다