커뮤니티 - 다이어트 일기 - 02월 19일 (음식 1074kcal, 운동 910kcal)

아침식사 : 251kcal (23.37%)

오늘 늦은 아침겸 점심 아점입니다 주말이라 늦게 일어나 버려서 ㅜㅜ 컴터하면서 엄청엄청 느리게 먹었어요!음식양이 별로 없어서 40분가량 먹은거 같아용

점심식사 : 174kcal (16.20%)

치아가 아파서 죽!

[동원] 양반 참치죽 (1회분, 288g)	170kcal
배추김치 (1소접시, 19g)	4kcal

오후 간식 : 133kcal (12.38%)

하루에 견과류 25g씩 먹으려구요 치아가아파서 잘 못씹었지만 열심히 먹었습니다 ㅜㅜ!

[GS25] 매일견과25 (1봉, 25g)

133kcal

저녁식사 : 516kcal (48.04%)

6시쯤 저희 고모가 부대찌개같지않은 부대찌개를 끓여놓으셨길래 먹었습니다 햄 등등 들어가서 맛은 좋다만..밀려오는 후회들 ㅜㅜ칼로리 장난아니네요 오늘 싸이클을 평소보다 더 많이 타야겠으유...

검은콩밥 (1공기, 100g)	125kcal
부대찌개 (1인분, 250g)	391kcal

운동 : 910kcal

아침공복운동 30분
저녁식사후 실내자전거100분 헥헥...??

싸이클 실내자전거 (30분)	210kcal
싸이클 실내자전거 (100분)	700kcal

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