다이어트 고민&질문
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식이를 잘 못지켜요. 그러나 운동 꾸준히하는데 몸무게는 늘어요...
렐레렐레
- 2017.02.19 23:13
- 269
- 3
하루에 식이조절 1000칼로리 목표로 하고있으나 지키는 날은 일주일에 3-4일이 고작이고 나머지는 한끼씩 폭식해서 1500칼로리정도 먹었어요..
매일 요가 50분 땀날정도로 하고 월수금요일은 스피닝 50분 다리운동만 하고 화목은 필라테스 50분 했어요.
운동을 못가는 날에는 집에서 스텝퍼로 1시간씩 땀흘리며 했어요.. 구런데 식이가 안되서그런건지.. 왜 몸무게는 변함이없고 조금씩 늘어가는건지..
요가를 한지 3개월지나서 그런지 몸매는 조금 태가 달라졌어요. 라인이 조금 봐줄정도? 예요..
그치만 몸무게 안줄어서 너무 속상하네요.. 어쩌죠.. 휴
그리고 식이 너무 안먹기 힘들어요...
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근육이 늘어나면 몸무게가 늘어나거나 그대로일 수 있어요! 걱정마시고 다음엔 인바디 한 번 재 보시는것도..
몸무게에 너무 집착하지마세요! 근육으로 바뀌면 몸무게는 별로 줄지않는다는얘길 들은거같아용ㅎㅎ
요가로 살 잘 안빠지는것 같아요. 근육운동 홈트 해보세요