공복운동 후 식사
할쓔이땅
제가 공복운동으로 런닝 30분 뛰거든요 ㅠㅠ그후 식사는 계란,두유,고구마가 있는데요 ㅠㅠ1. 운동후 바로 계란흰자먹고 1시간뒤에 나머지를 먹는다2.운동후 바로 다 먹어도된다이 둘중 어떤게 나을까요? ㅠㅠ
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