minji6843 그럼 1일1식으로 공복시간 지켜서 하시는 수 밖에 없겠네요ㅠㅠ

Luvu 개강하면 다이어트식으로 먹는건 무리일것같아서요ㅠㅠ..

minji6843 너무 오래하시는건 안될것같구 단기간으로 하세요! 저도 어제부터는 하루 2끼나 3끼 다이어트식으로 먹고있습니다 ㅎㅎ

Luvu 우와 맞아요 과식하면안되죠ㅠㅠ 저는 다이어트할때 삼시세끼먹는게 중요하다고하는데 한끼먹을때 제대로 조절못할것같아서 1일1식먹을려구요 괜찮겠죠..?

minji6843 음...그건 아닌데 일주일만에 3kg 빠졌어요. 한끼 먹고싶은거 먹되 과식하지 않는선에서 먹구요! 물론 운동도 살살 했습니다!

Luvu 일부러 일주일만하신건가요?

저 일주일 했어요!

칼로리 조절하실거면 무첨가두유 드시면 좋아요
처음 먹음 뭐이런 맛이 다있나 싶지만 지금은 첨가된 두유 달아서 못먹겠어요
전 씹고 싶을땐 고구마 반개정도랑 두유 아침에 먹고 저녁은 단백질 함량이 높은 오징어 데쳐서 먹거나 두부도 먹고 그래요.
닭가슴살 금방 질려서 ㅠ
끼니때마다 채소는 곁들여 먹어요
브로콜리나 방울토마토 같은거요

상쾌한아침 두유라도 아침이나 저녁먹는게 좋은걸까요ㅠㅠ? 워낙 많이먹는편이라ㅜㅜ

평생 1일1식 하실거 아니면
소식해도 세끼 다 드시는게 좋지 않을까요
전 절대 굶지는 않으려고 입맛 없으면 두유에 커피라도 타마시는 편이에요