다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘은좀쉬어도될까요?
태융이
- 2017.02.20 13:09
- 88
- 1
원래 운동을2시간30분에서 3시간정도해왔는데 오늘몸이너무피곤하고
힘드네요..아침유산소는40분정도했는데 오늘 근력운동과 나머지유산소
운동은 쉬어도될까요?힘이안나네요ㅠㅠ
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최소 주1회정도는 근육에도 쉬는 시간을 주는게 좋아요
오늘 쉬면서 체력 충전해서 내일 열심히 하시면 돼요~~