계단운동 ㅋㅋㅋㅋ
짱망
계단운동이 진짜 짧은시간내에 초초고강도 운동인것같아여 ㅋㅋㅋ 추천~무리하지않는선에서 80층정더만 올라더 숨이 막..ㅋㅋ;;숨쉬기가 민망할정도로 헉헉되네여~ 여러분중에서도 계단운동으로 효과보고 계시는 분 있나용?
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