다이어트 일기
아침운동의 위력!
초코냥이
- 2014.09.09 10:06
- 205
- 10
정체기가 조금 오는가 싶었는데 아침 공복운동 시작하면서 다시 체중이 줄기 시작했네요! 아침에 일어나서 사과 먹고 스트레칭하고, 근력운동 20분 파워워킹 40분 이렇게 2주째 하고있는데 정말 좋아용♥
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오@!!!
멋진서기 네엣! 그래서 꼭 스트레칭을 하죠^~^
파워워킹시 부상에 주의하세요
아침 운동 정말 상쾌하죠ㅎㅎ
아침바람 아침운동 시작하고 일찍자고 일찍 일어나게되더라구요^-^
낮에는 더워서 운동 못하겠는데 요즘 아침 공기가 한창 좋을 때예요!
아..아침운동도해야하는군요...직장인이라 운동은 어려운데 잠을줄여야겠네용
ㅠㅠ부러워요ㅠㅠ화이팅
대단하세요!!!
아줌씨:) 가끔 힘들기도 하지만 끝내고 난 뒤의 그 쾌감!!!! 그 맛으로 계속 하죠:)
적당히 하면 하루종일 좋은 컨디션도 유지되고 가끔 칼로리 좀 나가는 것 먹어도 체중이 잘 안늘어요!
부지런하세요ㅜㅜ