다이어트 일기
01월 07일 (음식 1150kcal, 운동 325kcal)
고마워다신
- 2016.01.09 06:42
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아침식사 : 508kcal (44.17%)
| 사과 | 125kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 양배추 | 21kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 | 115kcal |
점심식사 : 414kcal (36.00%)
| 배추김치 | 8kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| 쥐어채무침 | 70kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
저녁식사 : 98kcal (8.52%)
| 바나나 | 93kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall | 5kcal |
간식 : 130kcal (11.30%)
| 웨이더플러스단백질 | 130kcal |
운동 : 325kcal
| 줄넘기(세트) | 40kcal |
| 조깅 달리기 | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
| 근력운동 | 100kcal |
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