다이어트 일기
01월 08일 (음식 1194kcal, 운동 300kcal)
고마워다신
- 2016.01.09 06:43
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아침식사 : 421kcal (35.26%)
| 사과 홍옥 | 69kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 | 115kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 97kcal |
| 양배추 | 21kcal |
| 당근 | 10kcal |
점심식사 : 540kcal (45.23%)
| 삶은계란 | 158kcal |
| 현미밥 | 107kcal |
| 제육볶음 | 185kcal |
| 무나물 | 18kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 홍합미역국 | 67kcal |
저녁식사 : 103kcal (8.63%)
| 바나나 | 93kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall | 10kcal |
간식 : 130kcal (10.89%)
| 웨이더플러스단백질 | 130kcal |
운동 : 300kcal
| 근력운동 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 200kcal |
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