01월 09일 (음식 1338kcal, 운동 300kcal)
사과 홍옥 | 46kcal |
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 | 115kcal |
찐고구마 | 128kcal |
닭가슴살 | 119kcal |
양배추 | 21kcal |
당근 | 10kcal |
현미밥 | 107kcal |
한정식(한입)여러가지 | 500kcal |
바나나 | 93kcal |
웨이더플러스단백질 | 130kcal |
사과 홍옥 | 69kcal |
머신스쿼트100회, 밴치프래스100회 렛 풀다운100회 트러이셉스 익스텐션30회
런닝머신 걷기 | 150kcal |
런닝머신 달리기 | 50kcal |
근력운동 | 100kcal |
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