나이는 숫자에 불과 하다.
사진은 59세의 몸매 굿인 분이네요~
늘 스스로를 사랑하고 가꾸며 즐겁게 사시는 분이래요.

저녁 식사 어떻게 드시고 계시나여...
저는 저녁식사에만 탄수화물을 적게 먹거나 안먹거나 하고 잇어요.
대신 고기랑 야채는듬뿍 먹고 있습니다.
정체기에 3일째 머물러 잇긴 하지만 몸은 점점 가벼워 지는 느낌이라서 몸에서 빠지고 있는 중인가보다 하고 생각 하고 있어요.
정체기가 무조건 나쁜건 아니라고 하니까요.
제몸이 지금 무게에 적응 하는 과정이고 곧 적응이 끝나면 다시 빠질거라거 생각 하고 있습니다. 멘탈승리!!!
저같은 유리멘탈도 잘 하고 있으니 다들 열심히 하시기를.
"내가 먹는 것은 모두 내가 됩니다"
저녁도 건강한 다이어트 식단챙겨 드세요~~

ps. 새로 가입 하시고 인사 없으신 분들 ... 1주일에 1회 이상 소식 안남기시는 분들은 강퇴 하고 있습니다. 저도 아직 성공 못한 다이어터이고 서로 소통하고 열심히 하는 분들이 계셔야 힘도 나고 기운도 나거든요
10명 딱 더 이상의 인원은 안늘릴꺼예요.
참고해주세요~~