다이어트 일기
02월 20일 (음식 896kcal, 운동 720kcal)
원더우먼Yoon
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- 2017.02.20 19:45
- 38
- 2
- 음식
- 운동
896.5/ 1961
720/ 327
성공
(1458)
아침식사 : 262kcal (29.17%)
| 블루베리 (1작은컵,28g) | 16kcal |
| [요플레] 플레인 (1개,85g) | 85kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분,100g) | 55kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) | 54kcal |
점심식사 : 310kcal (34.58%)
| 미니양배추 (1회분, 40g) | 18kcal |
| 현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
| 병아리콩 (1회분, 40g) | 72kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 45kcal |
| 청양고추 (1개, 10g) | 5kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회,30g) | 63kcal |
| 콩나물된장국 (1대접, 10g) | 14kcal |
| 소불고기 (1인분, 20g) | 32kcal |
오후 간식 : 91kcal (10.15%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 호박워터 (1포, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 234kcal (26.10%)
| 코코트리(파인애플맛) (1팩,250ml) | 75kcal |
| [다신샵] 단백할시간 블랙 (1개, 35g) | 159kcal |
운동 : 720kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
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Hasunny 화이팅입니다^^
대단하시네용