다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침과일다이어트?
사랑하는은삐
- 2017.02.20 19:55
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아침공복에오로지과일만먹는다이어트가있던데 노폐물배출에효과적이구먹는칼로리보다쓰는칼로리가더많아서좋다는데..ㅎ 근데또 당질을제한해야살빠질꺼같아서고민이군요ㅠㅠ이거어떨까용?
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과일은 당이 워낙 높으니까요... 바나나 토마토 사과(?) 처럼 당도 낮고 영양이 풍부한 과일 채소 위주면 괜찮을 듯 합니다. 당이 많이 걱정되시면 차라리 아침 샐러드가 나을 것 같고요! 식이섬유와 비타민은 많지만 당은 없으니까요~