다이어트 일기
02월 20일 (음식 1312kcal, 운동 220kcal)
갸아샤아
- 2017.02.20 21:07
- 33
- 0
다이어트본격적으로시작한지 2일째 되는날!
벌써부터 운동이 귀찮아지려고 한다 ;
그래도 이 꽉물고 또 다시
스쿼트 80번 훌라후프 1000번 줄넘기 300번!!!
6월까지 몸무게감량과 체력도 촉진시키고 예쁜몸매만들자!= =
줄넘기 1000개단위라 등록이 어렵다ㅠㅜ
- 음식
- 운동
1312/ 2550
220/ 425
성공
(1033)
아침식사 : 385kcal (29.34%)
| 우렁된장찌개 (1인분,250g) | 90kcal |
| [노브랜드] 쌀밥 한 공기 (1인분,210g) | 270kcal |
| 낙지젓갈 (1종지,15g) | 15kcal |
| 광천해저파래김 (1소접시,2g) | 10kcal |
점심식사 : 565kcal (43.06%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1/2줄, 150g) | 242kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 150g) | 248kcal |
| 잔치국수 (1/4인분, 85g) | 75kcal |
저녁식사 : 362kcal (27.59%)
| 닭볶음탕 (1/4인분, 75g) | 92kcal |
| [노브랜드] 쌀밥 한 공기 (1인분,210g) | 270kcal |
운동 : 220kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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