다이어트 일기
02월 20일 (음식 2457kcal, 운동 495kcal)
해내자이얍
- 2017.02.20 21:52
- 31
- 0
시작
- 음식
- 운동
2457/ 2644
495/ 441
성공
(241)
아침식사 : 333kcal (13.55%)
| 두부 (1회, 240g) | 189kcal |
| 한라봉 (1개, 282g) | 144kcal |
점심식사 : 876kcal (35.65%)
| 돈육김치찌개 (1.5인분, 337g) | 342kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
오후 간식 : 241kcal (9.81%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 미숫가루 (1회, 20g) | 11kcal |
저녁식사 : 1,007kcal (40.98%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| 신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 200kcal |
| [오봉도시락] 더블제육볶음 도시락 (1인분, 400g) | 653kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (90분) | 495kcal |
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