다이어트 일기
02월 20일 (음식 867kcal, 운동 18kcal)
베하티
- 2017.02.20 23:21
- 16
- 0
오늘 운동 많이 못한거 반성하자. 내일은 비포 사진 찍기!!
- 음식
- 운동
867/ 1730
18.0499999/ 288
성공
(594)
아침식사 : 271kcal (31.26%)
늦은 아침식사ㅜ 배부르당
| 흑미밥 (1공기, 140g) | 195kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 120g) | 76kcal |
점심식사 : 325kcal (37.49%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 피자치즈 (1회분, 20g) | 44kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| 족발 (1인분, 20g) | 48kcal |
저녁식사 : 271kcal (31.26%)
| 흑미밥 (1공기, 120g) | 167kcal |
| 굴미역국 (1인분, 250g) | 101kcal |
| 배추김치 (1소접시, 15g) | 3kcal |
운동 : 18kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 싯업 (15회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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