다이어트 일기
02월 20일 (음식 1049kcal, 운동 628kcal)
ae@bree
- 2017.02.20 23:40
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1049/ 1881
628/ 314
성공
(1146)
아침식사 : 681kcal (64.92%)
| 깻잎 (8장, 10g) | 4kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 381kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 오곡밥 (1공기, 180g) | 266kcal |
오후 간식 : 128kcal (12.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 귤 (1개, 90g) | 35kcal |
저녁식사 : 240kcal (22.88%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 240kcal |
운동 : 628kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 239kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
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