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운동강도조절 방법 팁좀

다신등급

새롭게찌자
  • 2017.02.21 00:12
  • 92
  • 2

고도비만입니다
운동한지는 삼주돼는데 트레이너가 강도를
조절하라고 하라고 하는데
주당 어떻게 조절하는게 좋은지
팁좀 주세요

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    Uchan 2017.02.21 00:20

    저는 웨이트의경우 15회에 1세트로 하루마다 5회씩 늘려서 해요

    답글
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  • 초보
    이름여섯글자 2017.02.21 00:17

    살을 빼는게 목적이시라면 기구의 중량보다는 횟수를 늘리는걸 추천합니다.

    답글
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