다이어트 식단
hyun7seven
다이어트 3주차입니당..155에 53키로구요 어느 순간부터 살이 너무 안빠져서요..ㅠ아침 고구마 100그램12시 바나나 1개 무지방우유 100미리 넣고 갈아만든 쉐이크4시 연어 100그램 현미밥 반공기 각종채소8시 닭가슴살샐러드이렇게 식단하고 있습니다!운동은 주6회 유산소운동 30분 스쿼트, 런지, 플랭크4세트씩 하고 있는데요.. 조언부탁드릴께요!
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