다이어트 일기
02월 21일 (음식 776kcal, 운동 1030kcal)
뽀키2
- 2017.02.21 08:19
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아침식사 : 129kcal (16.62%)
| 단호박찜 (1회, 50g) | 14kcal |
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
점심식사 : 337kcal (43.43%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
저녁식사 : 204kcal (26.29%)
| 흑미밥 (1/4공기, 32g) | 44kcal |
| 고등어구이 (1회분, 60g) | 160kcal |
간식 : 106kcal (13.66%)
| 사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
운동 : 1,030kcal
| 런닝머신 달리기 (80분) | 600kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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