마릴린위너고아라 ㅋ네 좋은밤하세요😉😉💖

좋아요 향기님이 신중히 생각해보시고 제게 알려주시면 돼요💗

좋은밤되셔요💓

마릴린위너고아라 일반식을한끼넣어도대까용?ㅋㅋㅋㅋㅋ 식단이무너질수있으니 저는 후반으로잡고싶네요
좀더 자제할수있다면 자제할수있는만큼한후?^^날짜정해볼께요^^

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 스물한번째 날이에요🍃


신랑분이 너무 자상하시네요 💗
향기님이 사랑받는다는 느낌이 가득 들어서
저까지 덩달아 행복해지는 아침 식사 사진이에요🙈

치즈는 칼로리가 높아서 안돼 라 생각하시기보단
염분이 너 - 무 너무 많아서 피해보자 ! 라고
생각하시면 된답니다 💖

좋은 식사로 하루하루 꾸려주시기에
꾸준히 감량되는것은 당연한 일이라 생각돼요 ❣️

그만큼 향기님이 너무나 잘해주셔서
이루어낸 결과랍니다 ✨

내일 식사에서 세시 간식은
네시쯤으로 조절하는것도 괜찮을것같네요 💓


21일~28일까지 딱 하루 !
오후 6시까지 간식없이 세끼만 드시는
보상데이가 있어요 🌸
날짜를 미리 생각해보시고
보상데이 전날 꼭 알려주세요 😊

수고하셨습니다 💗

저녁ㅡ계란2개만 먹으려다 우유도한잔

3시ㅡ견과

천혜향간식

점심ㅡ닭가슴샐러드
치즈넣고싶었으나 위너님이 치즈칼로리높다하셔서
치즈생략하고 야채듬뿍

운동후 계란하나

아침 ㅡ요즘먹는걸 옆에선본 신랑이 아침을 챙겨주네요ㅎㅎ 기분좋은아침💖😆