다이어트 식단
3년전 '다신'이랑 20키로감량 후 또다이어트!
7kg더빼쟈
- 2017.02.21 08:29
- 845
- 3
3년전 (그땐대학생이었구나.,,ㅠ)다신 어플과함께
고도비만(71kg)이었던 저는 -20kg = 51kg까지감량했어요.
2년정도유지되다가 다시 좀 쪄서 지금 56kg이에요.
이번 최종목표는 47kg이에요!
어제부터 하루 700kcal 이하로 먹어요~
*어제식단
아침 : 바나나1(80g).파프리카 10g.콜라비 20g
점심 : 잡곡밥1/3공기(75g). 돼지고기냉이볶음 50g
저녁 : 단백질쉐이크
운동은 웨이트40분 스피닝40분 걷기+달리기30분 합니당
여러분 오늘도 화이팅!!♥♥
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대단하시네요!!! 화이팅!!!
와 힘내세요!꼭 성공하시길!!!
와..대단하세요 이번 다이어트도 성공기원합니당^^ㅎ