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다이어트 일기

02월 21일 (음식 886kcal, 운동 78kcal)

다신등급

jim77
  • 2017.02.21 14:51
  • 42
  • 0

단백질 위주식단!!
계란이 질릴땐 돼기고기 뒷다리!!

  • 음식
  • 운동

886/ 800

78/ 1898

실패
(1906)

아침식사 : 417kcal (47.07%)
돼지고기 뒷다리 (1인분, 220g) 387kcal
풋고추 (1회분, 30g) 6kcal
양파 (1인분, 70g) 24kcal

점심식사 : 417kcal (47.07%)
돼지고기 뒷다리 (1인분, 220g) 387kcal
풋고추 (1회분, 30g) 6kcal
양파 (1인분, 70g) 24kcal

오후 간식 : 52kcal (5.87%)
군고구마 (1개, 40g) 52kcal

운동 : 78kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
푸쉬업 (50회) 15kcal
시티드니업 (110회) 11kcal
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