다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 빨리 빠지는데, 잘못하고있는걸까요?
다롱천사
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- 2017.02.21 17:41
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다이어트 이제 딱 일주일차 되었어요!
지난주 화요일에 53.8kg에서
오늘 50.7kg이 되었는데, 기분이 좋긴하지만 원래 이렇게 급하게 빠지는경우는 체지방이 아니라 수분이 빠지는거라 하더라구요.
매일 밤에 유산소40분+머신웨이트20분씩하고
식이는 2끼로 일반식한끼, 다이어트식 한끼
이렇게 먹고있어요, 설탕이나 밀가루는 끊되 나트륨은 크게 줄이지않았어요 찌개나 국도 가끔씩 떠먹거나하고..
배가 좀 들어간것빼고는 라인에 큰 변화도없는것같은데
잘못하고있는게 있나요?
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고민이 아니라 자랑하실내용인것같아여....부러워여...
부러운걸요
될수 있으면 세끼를 챙겨드실것을 추천합니다
일반식한끼만 하시고 아침 저녁을 다이어트식으로가 좋은듯해요
아침에 입맛없으면 두유에 미숫가루 라도 타 드시고 저녁은 단백질 위주로 하심 좋을듯해요
물 꼭 많이 마셔주시고 비타민 같은 영양제도 챙겨드시면서 운동하시면 좋아요
아녜요!