다이어트 식단
아기돼지인이
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전 아침 삶은계란하나점심 닭가슴살셀러드 두부저녁 닭가슴살셀러드 삶은계란이렇게먹습니다 중간에배고프면 고구마썰어서냉장고둿다가하나씩먹고요 저식단이물리면 두부랑닭가슴살계란으로 계란찜해먹습니당!
식단은 평소 먹던대로 먹어요.대신 모든 식단은 gi지수 낮은 음식으로 칼로리 생각하며 덜 먹어요.
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
화이팅
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