• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

다이어트할때 좋은 팁들

다신등급

53키로도전

1
  • 2017.02.21 21:26
  • 2,132
  • 10

1. 계단이용하기-계단으로 다니는것도 운동이 될수있어요!따로 시간내서 운동하실수없는 분들은 이 방법을 써보세요:)또 걸어다니시는것도 좋아요

2. 물마시기-밥먹기전에 1~2컵정도 마시고 밥을 먹으면 배가 부르면서도 양을 줄일수있더라구요!배가 고프지않으니 스트레스 줄구요!또 배가 고파지면 물을 한컵정도 마시면 나아지는거같아요 이건 진짜 효과 좋습니다..!

3. 배에 힘주고 다니기-배에 힘주고 다니면 그것자체만으로도 효과가 있으니 이것도 바쁘신분들께 추천해봐요

4. 틈틈이 운동하기-누워있으면서 하늘자전거를 하거나 누구를 기다릴때 마일리사이러스 하체운동에 나오는 다리를 올렸다내리는 동작을 하는등 자투리시간을 잘 활용해보세요:)

5. 못입는옷 걸어두기-무언가를 먹으려하거나 다이어트를 포기하고싶을때 살이 쪄서 못입는옷을 보면 자극이 되더라구요!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    해운대사장님 2017.03.09 01:59

    보고갑니다

    답글
    |
    입력
  • 입문
    곰돌이존 2017.03.01 05:37

    굿

    답글
    |
    입력
  • 다신
    멋진여자박정은 2017.02.28 08:12

    부지런한 습관이 중요한듯요.
    설겆이할때도 배에 힘주고 해야지!!^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    임메리 2017.02.24 01:13

    좋은팁감사합니다ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Hezzi 2017.02.23 18:00

    화이팅

    답글
    |
    입력
  • 초보
    lisamin 2017.02.23 12:25

    감사합니닷

    답글
    |
    입력
  • 정석
    평생다이어트하깃 2017.02.23 08:46

    해봐야겠어요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    hansy05 2017.02.23 07:10

    해볼게요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    할러퀸 2017.02.22 20:43

    옷 걸어둬야겠습니당 자극 팡팡!!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    디저트매니아 2017.02.22 09:49

    틈틈히해보께요~

    답글
    |
    입력
이전글

파워닭 파워다이어트로 신청합니다

2017.02.21 조회수 : 49
다음글

30일 점핑잭 3일차 성공!

2017.02.21 조회수 : 19
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기