다이어트 일기
02월 21일 (음식 992kcal, 운동 242kcal)
쌰밍
- 2017.02.21 23:19
- 19
- 0
배고프다 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
992/ 1448
242/ 241
성공
(457)
아침식사 : 233kcal (23.49%)
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 98kcal |
| 해독주스 (1컵, 200g) | 135kcal |
점심식사 : 470kcal (47.38%)
| 현미찹쌀밥 (0.5공기, 105g) | 147kcal |
| 훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
오후 간식 : 154kcal (15.52%)
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1/2톨, 177ml) | 89kcal |
| 누가비스킷 오리지널 (1봉지, 14g) | 65kcal |
저녁식사 : 135kcal (13.61%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
운동 : 242kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 242kcal |
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