다이어트 식단
점심은 푸짐하게!
지여니여리
- 2017.02.22 11:19
- 345
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손바닥만한 공갈 통호밀빵에 블루베리쨈을 바르고 사과, 양파, 두부으깬거, 양상추까지 넣어서 샌드위치만들어 봤어요!
바나나랑 우유만 넣어 갈아서 만든 바나나쥬스와 방울토마토까지 함께 먹으니 배부르네요~^^
평소 아침은 원래 안먹어서 점심을 거하게 먹는편이에요!
계산해보니 대략 600kcal정도인데 국밥 한그릇보다는 저염, 저지방식이라서 건강한 식단이랍니다!
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샌드위치너무맛있어보여요!!
똑같은 칼로리라도 다르죠~!