다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음주관련 질문입니다
서율아빠
- 2017.02.22 15:17
- 120
- 2
건강한 몸을 위해 새해부터 라면을 끊고
적당한 운동을 하며 건강에 신경써보려하고 있습니다.
다만 남자고 사회생활을 하는 30대후반에
직업특성상 술자리를 자주 가지다보니
식단을 나름 관리해도 저녁에 음주로 인해
칼로리 섭취량이 매번 하루치를 육박합니다.
나름 올해부터는 음주시 안주를 최대한 적게 먹으려하고
2,3차를 빠져보려는 작은 시도는 하고 있지만
그래도 소주1.5병 정도먹으면 5,600kcal은 기본이네요.
그래서 여쭤보는데
혹시 음주시 물을 많이 마시면 흡수되는 칼로리 양이
좀 줄어들러는지요.
아오 운동열심히한게 술자리한번에 사라진다
생각하면 참 안가고 싶은데 술자리를 안가면 안되는
경우가 많으니 오만 고민이 다생깁니다 ㅠㅠ
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어쩔수없는 술자리라면 최대한 소주는 적게 물은 많이드세요
또 술도 다이어트에는 좋진않지만 술과 함께드시는 안주의 영향이 더 크다고들었어요
물은 많이 안주와 소주는 최소한으로..!
물을 마시면 흡수되는 칼로리가 줄지는 않지만 배불러 덜 먹게되니 섭취되는 칼로리가 줄겠죠. 저는 안주먹는게 좋아 술 마실때 칼로리가 줄지 않네요. ㅠ.ㅠ