유산소운동
짱구얌얌얌
유산소 운동에는 뭐뭐가있나요..?가급적 집에서 할수있는걸로요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저는 추우니까 저녁 식사후 30분정도 제자리 빠르게 걷기 뛰기 반복하면서 계속해요~ 칼로리소모도 약 60~70칼로리가 소모된데요 ㅎㅎ그리고 복식호흡이 유산소 운동처럼 도움이 된다고하네요~ 줄넘기없이 줄넘기도 하고요 바닥에 매트정도는 깔고하세요 그래야 다리가 덜아파요~ 다이어트 성공하세요 홧팅!
도깨니 감사합니당
30일 1,000kcal 식단 33일차 성공!
30일 애플힙 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 추우니까 저녁 식사후 30분정도 제자리 빠르게 걷기 뛰기 반복하면서 계속해요~ 칼로리소모도 약 60~70칼로리가 소모된데요 ㅎㅎ그리고 복식호흡이 유산소 운동처럼 도움이 된다고하네요~ 줄넘기없이 줄넘기도 하고요 바닥에 매트정도는 깔고하세요 그래야 다리가 덜아파요~ 다이어트 성공하세요 홧팅!
도깨니 감사합니당